Menu

Прибыль каждые 10 минут!

Как сохранить ногти здоровыми

Всегда приятно взглянуть на опрятный и ухоженный маникюр. Любая женщина знает, что ее ручки - это показатель вкуса и чистоплотности. Помимо этого ногти могут многое сказать и о состоянии вашего организма в целом, структура ногтя, его цвет и форма частенько указывают нам на проблемы со здоровьем.

Наши ноготки сообщают нам о том, что в организме, может не хватать каких либо микроэлементов, например кальций, йод, магний, железо, а также витаминов группы А и В. И чтобы наши ноготки всегда лучились здоровьем за ними необходимо тщательно ухаживать. Чтобы сделать свои ногти красивыми, можно посетить студию красоты www.art-nail.ru ногти, где вам окажут все услуги по маникюру. Помимо посещения всяких студий, надо и самой следить за, так скажем, здоровьем своих ноготков.

Существует много факторов влияющих на здоровье ногтей, их структура может меняться под негативным воздействием экологии, из-за не правильного и не сбалансированного питания, в связи со спецификой работы человека, либо неправильных уходом за ногтями.

Если вы хотите чтобы ногти были здоровы, необходимо правильно питаться, например росту ногтей очень помогают витамины группы В. Их вы найдете в яичном желтке, зернах пшеницы, капусте, пивных дрожжах. Очень помогают росту ногтей продукты содержащие йод: грецкие орехи, шпинат, морские продукты.

Витамин А замечательно помогает укрепить ногти. Содержится в зелени, томатах, масле, моркови, брокколи, бобовых. Кремний повышает эластичность ногтей. Вы его найдете в необходимом количестве почти во всех овощах, особенно в шпинате, зеленом луке, крапиве, сельдерее.

Но самым важным микроэлементом для ногтей является, конечно, кальций. Для того чтобы кальций усваивался организмом лучше всего его необходимо совмещать с магнием и витамином Д. Больше всего кальция в молочных продуктах, рыбе, орехах. Витамин Д вы всегда с легкостью найдете в масле.

Для предотвращения проблем с ногтями не воздействуйте на них сильно горячей или сильно холодной водой, мойте посуду в перчатках, не используйте средства для снятия лака с ацетоном, не пользуйтесь лаками сомнительного качества, чаще пользуйтесь жирным кремом и делайте массаж рук и пальцев. При выполнении маникюра старайтесь не сильно стачивать поверхность ногтя. Желаю вам всегда блистать красивым маникюром.